Femmes en Santé
Femmes en Santé est un podcast dédié à la santé physique et mentale des femmes. À travers des conversations ouvertes, accessibles et sans tabou, chaque épisode met en lumière des réalités encore trop peu discutées.
Du cycle hormonal à la santé mentale, en passant par la sexualité et la charge mentale, le podcast aborde des sujets essentiels avec l’appui d’expertes et de témoignages authentiques. L’objectif : offrir un espace d’information, de réflexion et de partage, où chacune peut mieux comprendre son corps et se reconnaître dans les expériences des autres.
Ce projet n’aurait pas été possible sans la précieuse contribution de 15 intervenantes qui ont généreusement partagé leurs connaissances, leur expertise et leurs vécus. Leur engagement permet de faire entendre des voix essentielles et de briser les silences entourant la santé féminine.
Avec Femmes en Santé, nous espérons contribuer, à notre manière, à faire une réelle différence.
Animatrice et productrice : Camille Danis
Production : Boréal FM
Épisodes
Les épisodes sont disponibles sur toutes les plateformes de streaming, en plus d’être diffusés sur les ondes de votre radio communautaire. Renseignez-vous auprès de votre station locale pour savoir si le podcast Femmes en Santé y est proposé.
Les menstruations
Dans ce premier épisode, on explore le cycle hormonal et menstruel des femmes, ainsi que son impact sur le quotidien, l’énergie et la santé globale. On démystifie les douleurs menstruelles, en distinguant ce qui est normal de ce qui devrait alerter, et on aborde des conditions encore trop méconnues comme l’endométriose et le syndrome des ovaires polykystiques. Avec la Dre Michelle Dion et la sage-femme Chantal Gauthier-Vaillancourt, on ouvre la discussion pour mieux comprendre son corps et briser les tabous entourant la santé féminine.
Livres mentionnés :
Woman Code par Alisa Vitti
Wild Power par Alexandra Pope & Sjanie Hugo Wurlitzer
Red Tent par Anita Diamant
Le sport
On questionne notre façon de faire du sport : et si les femmes n’avaient pas à s’entraîner « comme des hommes » pour être en santé? À travers les témoignages d’athlètes franco-albertaines et l’expertise de Céline Dumay, directrice générale de la Fédération du sport francophone de l’Alberta, on explore les barrières qui éloignent les femmes du sport, le lien entre cycle hormonal et performance, et l’importance de bouger selon ses propres réalités. Une discussion qui invite à repenser le sport comme un outil de bien-être, accessible à toutes.
écouterL’anxiété, la dépression et le burn-out féminin
Camille explore l’anxiété, la dépression et le burn-out chez les femmes, en mettant en lumière les facteurs biologiques, sociaux et culturels qui influencent notre santé mentale. La psychologue Farrah Cheriet nous aide à comprendre les manifestations souvent invisibles de ces troubles, et Chantal Gauthier-Vaillancourt partage son témoignage personnel de burn-out professionnel. Nous discutons également de la charge mentale et de stratégies concrètes pour prendre soin de soi.
Ressources mentionnées :
Burnout: The Secret of Unlocking the Stress Cycle par Emily et Amelia Nagoski
La puberté
On explore la puberté féminine, cette première grande étape de la vie où le corps et les émotions changent rapidement. On parle des changements physiques, des premières règles, de l’image corporelle, de la santé mentale et de tout ce qu’on ne nous explique pas toujours. Avec Chantal Gauthier-Vaillancourt, animatrice et formatrice sur la puberté, on ouvre la discussion sans tabou ni jugement pour mieux comprendre cette période, normaliser les expériences vécues et rassurer celles qui traversent ces bouleversements.
écouterLa santé vaginale et utérine
Camille reçoit la médecin de famille Dr Michelle Dion pour discuter du vagin, de PH, de flore vaginale et de méthode pour prendre bien soin de son organe reproducteur. Chantal Gauthier-Vaillancourt nous parle du monde secret du jardin utérin et de tout ce que l’utérus peut retenir, physiquement et émotionnellement.
Livres mentionnés :
You Can Heal Your Life par Louise Hay
Abdominaux : arrêtez le massacre! par Dr Bernadette de Gasquet
Grossesse et vie post-partum
La grossesse et le post-partum sous un angle humain et accessible, en s’adressant autant aux femmes qu’à leur entourage. Avec la sage-femme Chantal Gauthier-Vaillancourt, on explore les transformations physiques et psychologiques de la grossesse, les étapes clés, les signaux à surveiller, ainsi que les réalités souvent méconnues du post-partum, incluant la récupération, les défis du quotidien et la santé mentale. Un épisode pour mieux comprendre, se préparer et mieux accompagner.
écouerMénopause et périménopause
La périménopause et la ménopause, une transition inévitable mais encore trop mécomprise dans la vie des femmes. Avec Chantal Gauthier-Vaillancourt, on explore les symptômes, les changements hormonaux et leurs impacts sur le corps et la santé mentale, ainsi que les solutions pour mieux vivre cette étape. Une discussion pour démystifier cette période, briser les tabous et rappeler aux femmes qu’elles ne sont pas seules et que des ressources existent.
écouterLe TDAH et l’autisme
Le TDAH et l’autisme chez les femmes, des profils longtemps sous-représentés. On parle des symptômes, du diagnostic tardif, du masquage, de l’impact sur la santé mentale et de la manière dont l’entourage et la société peuvent mieux accompagner les femmes neurodiverses. Elle reçoit la psychologue provisoirement agréée Farrah Cherriet, ainsi que Florence Francis et Rose Pollender qui s’ouvrent sur leurs diagnostics respectifs d’autisme et de TDAH.
écouterLes cancers
Le dépistage et de prévention des cancers féminins, principalement du sein et du col de l’utérus. Avec la Dre Michelle Dion, on explore les moyens de se protéger, les mythes qui circulent, et l’importance du dépistage précoce. Chantal Gauthier-Vaillancourt partage son témoignage bouleversant : recevoir un diagnostic de cancer pendant sa grossesse et trouver la force de traverser cette épreuve.
écouterLa santé sexuelle
On aborde la santé sexuelle des femmes sous tous ses angles : contraception, consentement et infections transmissibles sexuellement. Avec la Dre Michelle Dion et Chantal Gauthier-Vaillancourt, on démystifie les choix contraceptifs, on parle de consentement éclairé et de communication, et on met en lumière les réalités souvent peu abordées autour de la sexualité féminine.
écouterLa nutrition et les diètes
On plonge dans l’univers de la nutrition chez les femmes, entre hormones, carences invisibles et mythes alimentaires. Avec la Dre Michelle Dion et la diététiste Mathilde Doucet, on explore pourquoi les recommandations générales ne suffisent pas toujours, comment reconnaître les signaux du corps et démêler le vrai du faux sur les régimes, les suppléments et les tendances populaires.
écouterL’isolement en régions éloignées
La réalité de l’isolement chez les femmes vivant en région éloignée. On aborde les impacts sur la santé mentale, l’accès aux services et la charge mentale, ainsi que les défis uniques liés à la distance. Avec l’éclairage de la psychologue provisoirement agréée Farrah Cheriet et le témoignage de Chantal Gauthier-Vaillancourt, on met en lumière une réalité souvent invisible et les pistes de soutien pour mieux accompagner ces femmes.
écouterSanté des femmes marginalisées
Camille reçoit Dr Paule Larissa Nono et Rose-Eve Forgues-Jenkins, Sestionnaire de la programmation au Comité FrancoQueer de l’Ouest pour discuter des enjeux des femmes francophones queers et immigrantes de l’Ouest Canadien. Entre isolement, accès limités aux soins et aisance à s’ouvrir aux professionnels de la santé, les deux invitées partagent les obstacles, les solutions concrètes et les ressources disponibles pour mieux soutenir ces femmes.
écouterSe faire entendre dans le système de la santé
On discute à cœur ouvert de l’expérience des jeunes femmes francophones et immigrantes face au système de santé en Alberta. Fatine, Hedil et Davina partagent leurs histoires personnelles : mauvaises expériences avec des médecins, méfiance face au diagnostic, difficultés à se faire entendre et la réalité des inégalités systémiques. Un épisode qui met en lumière la nécessité d’un accompagnement médical respectueux et adapté aux femmes et aux minorités, tout en soulignant la force et la résilience de celles qui cherchent à se faire comprendre.
écouterTémoignages
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Merci Ariane Corneau et Camille Danis et La Team BoréalFM pour cette belle occasion de partager des connaissances et des histoires avec ce nouveau podcast! C’est un SUPER BEAU projet et je suis fière d’en faire-part !!! Merci Merci MERCI
Thank you Ariane Corneau and her tiny yet mighty team at BorealFM for this amazing opportunity!!! Any time I get a chance to be an advocate for women’s health, it lights me UP!!!
Chantal Gauthier-Vaillancourt
Mon projet préféré depuis mes débuts à la radio.
Camille Danis
Awesome! Your voice definitely needs to be heard.
Jana McKinley
Merci Boréal, c’est un sujet super pertinent qui mérite d’être discuté. Ça fait plaisir de voir que des gens veulent le mettre en lumière.
Florence Francis
Super pertinent!
Mathilde Doucet
J’ai adoré l’expérience, ça ma donné envie de parler davantage de son diagnostique de TDAH.
Rose Pollender
C’est un projet qui me tient beaucoup à coeur, je me suis beaucoup préparé!
Farrah Cherriet
Ce projet est rendu possible grâce à l’appui fincancié de Patrimoine Canadien.
